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L`HUILE DE GERME DE BLÉ(WHEAT GERM OIL)

L'HUILE DE GERME DE BLÉ(WHEAT GERM OIL)

CAS No. : 68917-73-7/8006-95-9/84012-44-2
EC No. : 281-689-7 

Synonyms:
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L'HUILE DE GERME DE BLÉ


Parmi la vaste gamme d'huiles bénéfiques disponibles dans les magasins, l'huile de germe de blé est l'un des membres à l'honneur ces dernières années. Le blé n'est pas étranger dans la maison indienne. Alors que la variante raffinée - maida - est évitée par beaucoup, la farine de blé entier est utilisée avec amour pour faire une gamme de pains indiens comme les parathas farcis, les rotis moelleux, les baturas et autres. Les experts ont toujours dit que le contenu nutritionnel du blé est principalement enfermé dans le germe du grain. Plus les grains sont raffinés, plus on en perd les bienfaits. Le germe de blé désigne l'embryon de la graine, qui germe dans une plante. Le germe est chargé de nutriments essentiels tels que les protéines végétales, les fibres, les vitamines, les minéraux (phosphore, zinc, fer, sélénium et potassium) et les acides gras qui se sont avérés bénéfiques pour les cheveux, la peau et la santé en général. L'huile de germe de blé est extraite du germe et on dit qu'elle est tout aussi bénéfique.
"L'huile de germe de blé (WG) est largement reconnue comme une matière première nutritive à incorporer dans les formulations de produits alimentaires ou comme aliment à part entière. Les applications typiques sont le pain enrichi en germes, les grignotines et les suppléments aux céréales pour petit-déjeuner, et pour production d'huile de germe de blé. L'huile de germe de blé, contenant environ 8 à 14% d'huile (en moyenne 10%), est principalement utilisée dans les industries alimentaire, médicale et cosmétique comme source d'huile ", comme indiqué dans un document de recherche réalisé par Faculté d'agriculture de l'Université du Fayoum, Egypte.
Voici quelques avantages de l'huile de germe de blé
1. Une riche source d'antioxydants L'huile de germe de blé est une excellente source de vitamine E, qui est considérée comme un puissant antioxydant. "Elle aide à lutter contre les dommages causés par les radicaux libres. Provenant du centre du grain de blé, l'huile de germe de blé est connue pour au moins 23 nutriments étranges, y compris les vitamines A, B, D et E", explique Shonali Sabherwal, nutritionniste macrobiotique, chef et instructeur basé à Mumbai. Ces vitamines contribuent toutes à diverses fonctions du corps, en particulier la santé de la peau.
«La vitamine E se déplace dans tout le corps en neutralisant les radicaux libres qui, autrement, endommageraient les structures contenant des graisses telles que les membranes cellulaires et les cellules cérébrales», explique le Dr Manoj K. Ahuja, de l'hôpital Fortis. Il aide également à prévenir le stress oxydatif.
2. Un excellent nettoyant pour le visage
"L'huile de germe de blé est une huile naturelle qui aide à nettoyer efficacement le visage. Elle aide à retenir l'humidité et élimine également l'excès de sébum, ce qui pourrait entraîner d'autres problèmes de peau comme l'acné, les boutons, etc. Elle n'obstrue pas les pores car elle est non comédogène », déclare Shilpa Arora, praticienne de la santé, nutritionniste et coach certifiée en santé macrobiotique basée à New Delhi.
Quelques gouttes d'huile peuvent être utilisées sur votre peau ou ajoutées à vos masques ou masques. Vous pouvez également prendre quelques gouttes et envoyer un message doucement sur votre visage et le laisser reposer. Ceux qui ont une peau grasse doivent contacter un expert en soins de la peau avant d'appliquer l'huile.
3. Abaisse le cholestérol
"Il est riche en octacosanol, un acide gras à longue chaîne avec de l'alcool qui favorise et facilite les performances physiques, y compris la force et l'endurance. La recherche montre également la capacité de l'octacosanol à affecter le métabolisme des graisses, diminue la production de cholestérol (aide à faire baisser le LDL) et prévient durcissement des artères, ce qui pourrait expliquer les bienfaits cardiovasculaires », explique le Dr Anju Sood, un nutritionniste renommé basé à Bangalore.
Elle ajoute encore: "L'huile de germe de blé contient les bienfaits des acides gras oméga-3, qui aident à réguler systématiquement le système nerveux."
cholestérol
4. Traite les cicatrices cutanées
En raison de sa teneur élevée en vitamine E, l'huile de germe de blé aide à construire le collagène, la protéine la plus abondante dans le corps qui donne à la peau sa force et sa structure. «L'huile répare, guérit et prévient les cicatrices. En fait, une application régulière sur les cicatrices peut les bannir complètement. Assurez-vous que l'huile est 100% biologique et pressée à froid, sinon elle perdra la plupart de ses nutriments», explique Shilpa.
"La vitamine A, D et les acides gras présents dans l'huile de germe de blé aident à la peau craquelée et cicatrisée, lui donnant un ton uniforme. Il fournit également une hydratation naturelle à la peau", ajoute Shonali.
5. Agit comme un nourrisseur capillaire
L'huile de germe de blé est un ingrédient utile pour maintenir des cheveux sains. "Il est riche en acide linoléique et agit comme un nourrissant capillaire. Utilisez-le dans un rapport de 10: 1 avec d'autres huiles de support comme l'olive et le sésame (10 parties d'huile de support et 1 partie d'huile de germe de blé) et appliquez sur le cuir chevelu. pendant un certain temps avant de rincer les cheveux », explique le Dr Ashutosh Gautam, responsable des opérations cliniques et de la coordination chez Baidyanath.
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6. Possède des propriétés anti-âge
Étant une excellente source de vitamines - B6, acide folique et E, l'huile de germe de blé est censée agir comme un agent anti-âge pour la peau. «La vitamine E est un antioxydant puissant et elle favorise une peau saine car elle prévient de nombreux problèmes cutanés tels que le psoriasis, l'eczéma et la peau sèche. La vitamine B, en revanche, aide à réparer les lésions tissulaires et favorise la croissance des tissus», ajoute le Dr. Sood.
Remarque: si vous utilisez de l'huile de germe de blé pour la consommation, il est conseillé de le faire en petites quantités. Vous pouvez l'utiliser pour arroser les salades ou les pâtes, mais il ne doit pas être utilisé pour la friture.
L'huile de germe de blé est extraite du germe du grain de blé, qui ne représente que 2,5% en poids du grain [1] L'huile de germe de blé est particulièrement riche en octacosanol - un alcool primaire saturé à longue chaîne de 28 atomes de carbone que l'on trouve dans un certain nombre de différentes cires végétales. [2] L'octacosanol a été étudié en tant qu'agent améliorant les performances physiques et physiques. On a signalé que les alcools gras à très longue chaîne obtenus à partir de cires végétales et de cire d'abeille abaissaient le cholestérol plasmatique chez l'homme. [3] L'huile de germe de blé est également très riche en vitamine E (255 mg / 100 g) et a la teneur la plus élevée en vitamine E de tous les aliments qui n'ont pas subi de préparation préalable ou d'enrichissement en vitamines. [4] En tant qu'huile de cuisson, l'huile de germe de blé est fortement aromatisée, chère et facilement périssable. [1] L'huile de germe de blé contient les acides gras suivants: [5] [6]
D'autres utilisations de l'huile de germe de blé ont également été explorées, notamment l'augmentation du flux sanguin et du temps de réaction. [7] D'autres utilisations comprennent le traitement de certaines affections cutanées telles que les cicatrices et l'inflammation. [8]
Découvrez la puissance des régions de la Méditerranée, de la mer Égée et de la mer Noire dans les premières huiles fixes de soins de la peau vraiment riches en nutriments pour les femmes et les hommes. L'huile de germe de blé est une huile de grande valeur et difficile à obtenir. Elle est riche en acides gras essentiels et en vitamine E. Toutes les graines sans OGM sont cultivées naturellement, tout en utilisant des méthodes de pression à froid douces, sans produits chimiques et propres pour garantir que les huiles pures préservent et retiennent tous les nutriments, afin que nous puissions vous les transmettre. !
La description
L'huile de germe de blé est une source concentrée de plusieurs nutriments essentiels, notamment la vitamine E, le folate (acide folique), le phosphore, la thiamine, le zinc et le magnésium, ainsi que les acides gras essentiels et les alcools gras. Soutient les membranes cellulaires de tous les tissus du corps humain, en particulier ceux du système nerveux. * Soutient le bon fonctionnement du système cardiovasculaire. * Aide à protéger le matériel dans le noyau cellulaire des radicaux libres. *
Produit à partir d'huile de germe de blé. Fabriqué sur du matériel utilisé pour fabriquer des produits contenant des noix. L'huile de germe de blé ne contient pas de gluten. Ne doit pas être utilisé chez les personnes allergiques à l'un des ingrédients.
Qu'est-ce que l'huile de germe de blé et où puis-je la trouver?
L'huile de germe de blé fait partie d'un grain de blé et est responsable d'aider la plante à se reproduire et à engendrer du nouveau blé. Bien qu'il soit retiré de la plupart des produits à base de blé transformés, il constitue un élément nutritionnel majeur du blé entier.
L'huile de germe de blé, ainsi que l'enveloppe, est retirée des produits de blé raffinés - comme ceux qui utilisent de la farine blanche - afin qu'ils puissent être stockés plus longtemps.
De l'huile de germe de blé est ajoutée à certains granolas, céréales et pain de maïs, et elle est également disponible crue. C'est une garniture populaire pour les tartes aux fruits, le yogourt, la crème glacée et les céréales chaudes ou froides. Il peut être une alternative plus saine à la chapelure dans les boulettes de viande, le pain de viande et la panure pour les viandes.
L'huile de germe de blé est également disponible sous forme liquide et gelcap. Il peut être utilisé comme additif alimentaire ou comme complément nutritionnel.
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Que peut faire l'huile de germe de blé pour moi?
L'huile de germe de blé a une excellente valeur nutritionnelle en tant que complément alimentaire, disent les experts. C'est une excellente source de protéines végétales, ainsi que de fibres et de graisses saines. C'est également une bonne source de magnésium, de zinc, de thiamine, de folate, de potassium et de phosphore.
L'huile de germe de blé est riche en vitamine E, un nutriment essentiel aux propriétés antioxydantes. On pense que les antioxydants réduisent les radicaux libres dans le corps, et la recherche suggère que les sources naturelles d'antioxydants sont les meilleures pour prévenir les maladies.
Certains suggèrent que l'huile de germe de blé peut aider à renforcer votre immunité et à garder votre cœur et votre système cardiovasculaire en bonne santé. La recherche suggère que les grains entiers peuvent réduire le risque de maladie cardiaque et vous aider à maintenir un poids santé.
Selon l’Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA), il existe suffisamment de preuves pour suggérer que l’huile de germe de blé peut aider à contrôler le taux de cholestérol. Ils disent, cependant, qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour étayer certaines autres affirmations, telles que des suggestions selon lesquelles il peut protéger la peau contre le vieillissement prématuré, améliorer la tension artérielle, aider au fonctionnement du cerveau ou aider à la digestion.
L'huile de germe de blé et les graines de lin ont toutes deux été utilisées pour maintenir la santé cardiaque chez les femmes ménopausées. Certaines recherches suggèrent que l'huile de germe de blé peut également aider à traiter les symptômes de la ménopause, mais la recherche n'est pas concluante.
Avemar, un extrait d'huile de germe de blé fermenté, est à l'étude comme traitement du cancer et des maladies auto-immunes comme la polyarthrite rhumatoïde.
Est-ce qu'il y a des effets secondaires?
Les personnes intolérantes au gluten ou allergiques au gluten devraient éviter les suppléments d'huile de germe de blé, car elle contient du gluten.
Les personnes qui suivent un régime pauvre en glucides doivent être conscientes de leur part d'huile de germe de blé, car une tasse contient près de 60 grammes de glucides.
L'huile de germe de blé est riche en triglycérides, un type de graisse. Les personnes atteintes d'une maladie cardiaque, ainsi que les personnes à haut risque de maladie cardiaque, devraient surveiller leur consommation, car des taux élevés de triglycérides sont liés à des effets néfastes sur la santé.
L'extrait d'huile de germe de blé peut provoquer des effets secondaires légers chez certaines personnes. Ceux-ci incluent la diarrhée, les nausées, les gaz et les étourdissements.
Vous devriez discuter avec votre médecin des avantages et des risques d'ajouter des formes d'huile de germe de blé à votre alimentation.
L'huile de germe de blé ressemble à un produit sain que vous devriez conserver dans votre cuisine. Mais de nombreux consommateurs le gardent dans la salle de bain. À quoi sert l'huile de germe de blé? Selon de nombreuses sources, l'huile présente des avantages pour la beauté.1 Les fans des produits utilisent de l'huile de germe de blé pour la santé des cheveux et de la peau. Mais vous pouvez également l'utiliser dans la cuisine si vous le souhaitez.
Apports nutritionnels
Les informations nutritionnelles suivantes sont fournies par l'USDA pour une cuillère à soupe d'huile de germe de blé.
Glucides dans l'huile de germe de blé
Il n'y a pas de glucides dans l'huile de germe de blé. Cela signifie qu'il n'y a pas d'amidon, pas de fibres et pas de sucre (ajouté ou naturel) dans ce produit.
L'huile de germe de blé a un index glycémique (IG) de zéro, et si elle est consommée, une seule portion du produit a également une charge glycémique de zéro. Cela signifie que la nourriture n'a aucun effet sur votre taux de sucre dans le sang. À titre de référence, les aliments avec un IG de 55 ou moins sont considérés comme des aliments à faible indice glycémique.
Graisses dans l'huile de germe de blé
La graisse dans l'huile de germe de blé est ce qui rend ce produit populaire parmi les mangeurs sains et les amateurs de beauté. L'huile de germe de blé fournit des graisses polyinsaturées, considérées comme des «bonnes» graisses. Les graisses polyinsaturées sont liquides à température ambiante et peuvent améliorer la santé cardiaque lorsque vous les utilisez pour remplacer les graisses moins saines (comme les graisses saturées) dans votre alimentation.
Il existe deux types d'acides gras polyinsaturés (AGPI) et l'huile de germe de blé les contient tous les deux. Selon les données de l'USDA, vous obtiendrez 85% (un peu moins de 1 gramme) de votre apport quotidien recommandé en acides gras oméga-3 d'acide α-linolénique (ALA). Et vous obtiendrez 62% (7 grammes) de votre apport quotidien recommandé en acide linoléique ou en acides gras oméga-6.
Vous obtiendrez également 2 grammes de gras monoinsaturés sains dans une seule portion d'huile de germe de blé. Vous obtiendrez également près de 3 grammes ou 12% de votre apport quotidien recommandé en graisses saturées, une graisse considérée comme moins saine.
Protéine dans l'huile de germe de blé
Il n'y a pas de protéine dans l'huile de germe de blé. Cependant, certains mangeurs en bonne santé peuvent utiliser l'huile de germe de blé dans les marinades, les smoothies protéinés ou dans le yogourt pour profiter des graisses saines qu'elle fournit.
Micronutriments dans l'huile de germe de blé
Si vous consommez une seule portion d'huile de germe de blé, vous obtiendrez 135% de votre apport quotidien recommandé en vitamine E. Cette vitamine est un antioxydant qui peut aider à neutraliser les radicaux libres potentiellement nocifs dans le corps et fournir des avantages protecteurs contre certaines maladies, comme cancer de la prostate ou maladie d'Alzheimer. Cependant, la recherche a donné des résultats mitigés, de sorte que les experts de la santé ne savent pas avec certitude si consommer plus de vitamine E est bénéfique.
Une seule portion fournit également une très petite quantité (4% de votre apport quotidien recommandé) de vitamine K, une vitamine essentielle à la coagulation du sang dans le corps.
Avantages pour la santé
Les bienfaits pour la santé de l'huile de germe de blé proviennent principalement des graisses saines qu'elle fournit. Cependant, il est important de se rappeler que toutes les graisses, même les graisses saines, sont denses en énergie. Cela signifie qu'il fournit plus de calories par gramme que les glucides ou les protéines. Alors que les glucides et les protéines ne fournissent que quatre calories par gramme, les matières grasses en fournissent neuf. Il est donc important de consommer toutes les graisses avec modération si votre objectif est d'atteindre ou de maintenir un poids santé.
Avantages pour les cheveux et la peau
Les amateurs de beauté utilisent également l'huile de germe de blé pour lutter contre la perte de cheveux, les pellicules, la peau sèche, les rides, les poux et le vieillissement prématuré. Pour profiter des bienfaits de cette huile sur la peau et les cheveux, les consommateurs utilisent le produit par voie topique. Cela signifie qu'ils le massent dans le cuir chevelu ou le mélangent dans des revitalisants ou un shampooing à appliquer sur les cheveux.
Malheureusement, cependant, il n'y a pas de soutien solide de la communauté scientifique concernant l'utilisation de l'huile de germe de blé pour les cheveux ou la peau. Selon une revue de recherche, «après tant d'années de recherche sur la vitamine E, on ne sait toujours pas si des millions de dollars de produits à base de vitamine E payés par les patients et les consommateurs ont été bénéfiques.» 3
Questions courantes
Que dois-je rechercher lors de l'achat d'huile de germe de blé?
Recherchez un produit qui n'a pas été blanchi ou hydrogéné. Ce n'est peut-être pas une huile que vous utilisez très souvent, alors recherchez un récipient plus petit, sauf si vous prévoyez de l'utiliser souvent.
Comment dois-je conserver l'huile de germe de blé?
Conservez l'huile dans un récipient hermétique dans votre garde-manger ou dans un autre endroit sombre et frais. La température recommandée est de 20-25 ° C ou pas plus de 77 ° F.
Puis-je cuisiner avec de l'huile de germe de blé?
La cuisson ou le chauffage de l'huile de germe de blé lui fait perdre ses avantages nutritionnels. Il n'est donc pas recommandé de faire frire avec de l'huile de germe de blé. Cependant, vous pouvez utiliser l'huile dans des vinaigrettes, en verser sur des légumes, des pâtes ou d'autres plats pour un regain de saveur et d'acides gras oméga-3.
Recettes et conseils de préparation
Parce que vous ne voudrez pas cuisiner avec de l'huile de germe de blé, les utilisations du produit sont quelque peu limitées. Cependant, certaines personnes préfèrent utiliser de l'huile de germe de blé dans les vinaigrettes au lieu de l'huile d'olive.
Vous pouvez également l'utiliser comme substitut à d'autres huiles lors de la confection de marinades pour le poisson ou la viande. Si vous faites rôtir des légumes, vous pouvez verser de l'huile de germe de blé sur vos légumes une fois la cuisson terminée. Et certains fans inconditionnels de l'huile l'ajoutent même aux smoothies.
Si vous utilisez de l'huile de germe de blé pour la beauté, mélangez simplement une petite quantité dans la peau ou les cheveux. Certains consommateurs mélangent également l'huile avec d'autres ingrédients tels que l'aloe vera ou l'huile d'amande.
Allergies et interactions
Selon la base de données de médecine naturelle du Centre de recherche thérapeutique, vous pouvez ressentir des effets secondaires lors de l'utilisation d'huile de germe de blé. La source rapporte que si vous consommez de l'huile de germe de blé sous forme de supplément (par voie orale), le produit est généralement bien toléré. Cependant, l'utilisation topique de vitamine E a été associée à une dermatite de contact, des réactions inflammatoires et d'autres réactions cutanées.
De plus, si vous êtes allergique au blé, vous devez éviter l'huile de germe de blé. Selon le Food Allergy Research and Education Center, les symptômes d'une réaction allergique au blé peuvent aller de légers, comme l'urticaire, à graves, comme l'anaphylaxie. Les réactions allergiques peuvent être imprévisibles et même de très petites quantités de blé peuvent en provoquer une.
C'est l'huile qui a été extraite du germe de grain de blé. Cette huile est raffinée et possède une teneur élevée en vitamine E qui agit comme un antioxydant. Il est riche en octacosanol qui contribue à améliorer les performances physiques et favorise l'énergie musculaire. Il est utile pour rajeunir, hydrater et protéger la peau mature et desséchée. Cette huile de cuisson est facilement périssable et chère. Il est chargé de propriétés anti-âge et antioxydantes qui aident à prévenir les problèmes de santé comme les maladies cardiovasculaires, le cancer, etc. Il ralentit également les signes du vieillissement tels que les rides, les ridules et les signes de vieillissement prématuré. Les autres noms communs pour l'huile de germe de blé sont l'huile de blé, Triticum aestivum et Triticum durum. La couleur de cette huile va du jaune foncé au brun. Il possède une forte odeur avec un arôme de noisette.
Histoire
La plante de blé est inhérente aux États-Unis mais est maintenant cultivée en Chine, en Afrique du Nord, en Asie du Sud-Ouest, en Turquie, en Iran, dans la péninsule arabique et en Europe du Sud.
Le blé est l'une des anciennes cultures céréalières connues des êtres humains. Tout d'abord, il a été utilisé pour la fabrication de brad depuis 4000 ans, lorsque la culture du blé a eu lieu dans la vallée du Nil. Il s'est répandu à travers l'Asie vers 4500 et a ensuite atteint la Chine. En 2000 avant JC, la culture du blé a été lancée par les anglais après qu'elle soit devenue un régime alimentaire important pour les civilisations chinoise et égyptienne.
La valeur nutritionnelle
Une tasse de 218 grammes d'huile de germe de blé fournit 1927 calories, 325,69 mg de vitamine E, 218 g de graisse lipidique totale, 53,8 µg de vitamine K et 43,6 mg de choline. La même portion fournit également 40,984 g de graisses saturées totales, 0,218 g d'acide myristique, 36,188 g d'acide palmitique, 1,09 g d'acide stéarique, 32,918 g de graisses monoinsaturées totales, 1,09 g d'acide palmitoléique, 31,828 g d'acide oléique, 134,506 g de graisses polyinsaturées totales, 119,464 g d'acide linoléique, 15,042 g d'acide linolénique et 1206 mg de phytostérols.
Bienfaits pour la santé de l'huile de germe de blé
L'huile de germe de blé est une excellente source de complexe de vitamine B, de vitamine B6, de potassium, de magnésium, de phosphore et d'autres nutriments. Il a une valeur nutritionnelle élevée par rapport aux autres céréales et légumes. Il est composé d'environ 25% des nutriments totaux et regorge de nombreux avantages pour la santé. Cette huile contient de l'acide oméga-6, de l'acide palmitique, de l'acide oléique, de la lécithine, du squalène et des acides gras stéariques. Il possède également de la lécithine, des protéines, des minéraux et des acides gras essentiels. En raison de la richesse en minéraux et en vitamines, il maintient le corps en bonne santé de l'intérieur.
Prévenir les maux de santé
Étant une excellente source de vitamine E, il aide à prévenir la chute des cheveux, les mauvaises fonctions métaboliques et le cancer. L'apport de vitamine E ou d'huile de germe de blé permet d'éviter ces problèmes.
Santé cardiaque
Cette huile est très utile pour maintenir la santé cardiaque. Il contient une bonne quantité de complexe de vitamine B qui aide à normaliser le flux sanguin dans le corps. Il contient des acides gras oméga-3 qui sont utiles pour maintenir la santé cardiaque en abaissant les problèmes de cholestérol et en normalisant la pression artérielle.
Réparation des dommages
Environ 28% des protéines sont disponibles dans l'huile de germe de blé. Il fournit des nutriments aux cellules et répare les dommages cellulaires. Il aide également à transporter les vitamines, les minéraux et les nutriments vers les cellules.
Empêche le processus de vieillissement
Il se compose d'acide linoléique, de phospholipides et de vitamine E qui aide à maintenir la santé de la peau. L'application d'huile de germe de blé aide à prévenir les rides et autres signes de vieillissement. C'est une excellente source d'antioxydants qui prévient les dommages causés par les radicaux libres.
Santé des cheveux
L'ajout de vitamine E à l'alimentation aide à obtenir des cheveux sains. La carence en vitamine E dans le corps entraîne un air sec, rugueux et faible. L'huile de germe de blé est une excellente source de vitamine E qui aide à améliorer la croissance des cheveux et fournit des cheveux sains. Il peut être utilisé sous forme de capsules, d'huile ou de flocons.
Fournit de l'énergie
L'huile de germe de blé contient de l'octacosanol qui est un alcool à longue chaîne, saturé et primaire qui aide à promouvoir l'énergie musculaire. Il fournit de l'oxygène ainsi que de l'énergie tout en effectuant des exercices, il est donc utile pour les sportifs.
Améliore l'humeur
Cette huile contribue à améliorer l'humeur grâce à la présence d'acides gras oméga-3 en régulant le système nerveux. Il contient un complexe de vitamine B qui aide à réduire le stress.
Prévenir les fausses couches
L'huile de germe de blé aide à prévenir les malformations congénitales telles que les fausses couches et l'impuissance. Il est donc conseillé de prendre de l'huile de germe de blé pendant la grossesse. Il fournit également des globules rouges sains.
Maux de peau
L'huile de germe de blé prévient les affections cutanées telles que la peau sèche, l'eczéma et le psoriasis. L'application topique de cette huile aide à réparer la peau.
L'huile de germe de blé est utilisée dans la production de shampooings, savons, produits anti-âge, crèmes hydratantes, lotions solaires, crèmes d'équité, crèmes pour les pieds et produits de traitement des cicatrices.
En raison de sa propriété hydratante, il est utilisé dans les produits de soins de la peau.
Il est associé à d'autres huiles de support en aromathérapie pour masser la peau.
Faits sur l'huile de germe de blé
L'huile de germe de blé a été extraite du germe de grain de blé. L'huile non raffinée a une teneur élevée en acides gras essentiels, en vitamine E, des propriétés régénératrices et antioxydantes. C'est une huile visqueuse et collante ayant une odeur riche et fromagée. Riche en vitamine E, il possède une propriété régénératrice et antioxydante qui profite au vieillissement cutané et neutralise également les radicaux libres. Il a des propriétés nourrissantes qui traitent la peau sèche et aident à former de nouvelles cellules cutanées, guérissent les cicatrices et améliorent la circulation. Elle est très utilisée comme huile de cuisson qui est facilement périssable et chère. L'huile non raffinée a un arôme fort et une consistance épaisse.
Nom Huile de germe de blé
L'huile de germe de blé est ajoutée dans les shampooings, savons, produits anti-âge, crèmes hydratantes, lotions solaires, crèmes d'équité, etc.
Il est combiné avec d'autres huiles de support en aromathérapie.
L'huile de germe de blé est une huile bienfaisante aux mille et une vertus. Il répare et apaise les peurs blessées et aide à lutter contre le vieillissement cutané.
L'huile de germe de blé est l'huile qui contient le plus de vitamine E. Représentée par la quantité de tocophérols, cette vitamine est un puissant «antioxydant». En effet, il permet de lutter contre les radicaux libres développés lors d'agressions extérieures (pollution, exposition solaire, tabac, etc.). En clair, la peau est protégée, elle retrouve son éclat et sa jeunesse.
Dans nos vies bien remplies, nous recherchons des solutions globales qui peuvent nous aider à faire face à de multiples problèmes. Une de ces solutions très utiles est l'huile de germe de blé, qui est extraite du noyau des grains de blé.
L'huile de germe de blé est une riche source de vitamine B6 et d'acide folique du complexe de vitamine B, de magnésium, de potassium et de phosphore et de nombreux autres nutriments essentiels, et constitue un complément sain à votre alimentation.
L'huile de germe de blé a une valeur nutritive élevée par rapport aux autres légumes ou céréales. Il constitue près de 25% des nutriments totaux du grain de blé et constitue donc un ensemble de nombreux avantages pour la santé. Si vous vous demandez comment cela peut vous aider, lisez la suite!
Avantages de l'huile de germe de blé:
Vous trouverez ci-dessous les 10 principaux avantages de l'huile de germe de blé qui vous inciteront à commencer à l'inclure dans votre alimentation.
L'huile de germe de blé a des propriétés antioxydantes et anti-âge, qui aident à prévenir de nombreuses maladies comme le cancer, les maladies cardiovasculaires, etc. Elle aide également à réduire les signes du vieillissement comme les ridules et les rides, et réduit également les signes de vieillissement prématuré. Il préserve la texture de votre peau et de vos cheveux et protège même votre peau des dommages.
2. Réduction du mauvais cholestérol
Il réduit considérablement les taux de mauvais cholestérol et augmente la circulation sanguine, ce qui contribue à maintenir votre cœur en bonne santé. L'augmentation de la circulation sanguine contribue également à rendre la peau et les cheveux sains.
3. Répare les tissus
L'huile de germe de blé contient de la vitamine B, qui aide à réparer les lésions tissulaires et à la croissance des tissus. Il aide également les minéraux, les vitamines et les nutriments à atteindre nos cellules.
4. Augmente l'énergie
L'huile de germe de blé est riche en alcool primaire saturé à longue chaîne appelé octacosanol qui améliore l'énergie musculaire. Ainsi, l'huile de germe de blé est fortement recommandée pour les sportifs. Il donne de l'énergie et de l'oxygène pendant l'exercice et vous rend également énergique.
[Lire: Avantages du jus d'herbe de blé]
5. Régule le système nerveux
L'huile de germe de blé est également bénéfique pour améliorer l'humeur car elle contient les bienfaits des acides gras oméga-3, qui aident à réguler systématiquement le système nerveux. Il vous rend énergique et réduit également le stress dans une large mesure car il contient un complexe de vitamine B.
6. Empêche les anomalies congénitales
Il prévient également de nombreux types de malformations congénitales comme l'impuissance et les fausses couches. Il est riche en vitamine E. L'huile de germe de blé est recommandée même pour les femmes enceintes car elle présente de nombreux avantages et prévient également les malformations congénitales. Il permet également des globules rouges sains.
7. Empêche les problèmes de peau
L'huile de germe de blé aide à vous offrir une peau saine car elle prévient de nombreux problèmes cutanés tels que le psoriasis, l'eczéma et la peau sèche. Vous pouvez l'appliquer localement - il apaisera et réparera votre peau. Il contient de l'huile de vitamine E, considérée comme très bonne pour la peau.
8. Combat l'accumulation de graisse
L'huile de germe de blé est un combattant de la graisse et, lorsqu'elle est utilisée régulièrement, elle aide à réduire la graisse supplémentaire du corps. Il peut faire partie de n'importe quel programme de perte de poids car il vous donne des effets notables.
[Lire: Avantages étonnants de l'huile d'amande]
9. Favorise le niveau de sucre dans le sang
L'huile de germe de blé est riche en magnésium. Ainsi, lorsqu'il est utilisé régulièrement, il contribue à favoriser un contrôle sain de la glycémie, ce qui est particulièrement bénéfique pour les patients diabétiques. Il aide à garder les niveaux de sucre sous contrôle et contrôle ainsi le diabète dans une large mesure.
10. Améliore la santé globale
La consommation régulière d'huile de germe de blé vous donne une vie saine, longue et sans maladie. Il prévient de nombreuses maladies, réduit votre stress et vous rend énergique. Donc, si vous voulez mener une vie saine, incluez trois tasses de blé dans votre alimentation quotidienne.
Ajoutez de l'huile de germe de blé à votre alimentation pour obtenir tous les avantages mentionnés ci-dessus. Vous pouvez également l'ajouter des manières suivantes:
En cuisant dans des biscuits, pains, gaufres, etc.
En saupoudrant de crème glacée, de soupes, de yaourt, de salades ou de céréales.
Avez-vous déjà essayé l'huile de germe de blé ?? Si oui, à quoi l'utilisez-vous et comment vous a-t-il servi? Et, si vous avez essayé l'une des solutions ci-dessus, faites-moi savoir ce que vous avez vécu!
Voici pourquoi vous devriez utiliser l'huile de germe de blé pour la peau
Avez-vous déjà essayé d'utiliser de l'huile de germe de blé pour la peau? Elle ne gagnera peut-être pas un concours de popularité parmi les huiles de support, mais cela vaut le coup d’essayer!
POURQUOI UTILISER L'HUILE DE GERME DE BLÉ POUR LA PEAU?
L'huile de germe de blé a des niveaux très élevés de vitamine E et vous savez à quel point c'est bon pour votre peau! En fait, parmi toutes les huiles végétales, l'huile de germe de blé a la teneur la plus élevée en vitamine E.
Outre la vitamine, l'huile contient des acides gras comme les acides linoléique (oméga-6), palmitique et oléique (oméga-9). De plus, il contient des vitamines A et D et des minéraux.
Ce combo est la raison pour laquelle vous devriez utiliser l'huile pour la peau ... ils peuvent faire de la magie sur la peau sèche en criant à l'aide ... comme mes talons fissurés en ce moment.
AVANTAGES DE L'HUILE DE GERME DE BLÉ
1. C'EST UN GRAND HYDRATANT
L'huile de germe de blé emprisonne l'humidité, prévient la sécheresse et soulage les démangeaisons et les squames. Cela rend l'huile parfaite pour les coudes, les genoux et les talons.
L'huile est également excellente pour les cheveux… Utilisez-la pour hydrater vos follicules pileux.
2. LA VITAMINE E FAIT DES MERVEILLES
Le sérum à la vitamine E fait-il déjà partie de votre routine de soins de la peau? C'est dans le mien! La vitamine est antioxydante et anti-inflammatoire et calme définitivement la peau rouge et en colère.
En fait, jetez un œil à cette étude sur l'Iran.
Il a découvert que des remèdes naturels comme l'huile de germe de blé, l'huile de lin, l'huile de graine noire et l'huile de violette peuvent soulager les symptômes du psoriasis. Alors, utilisez de l'huile de germe de blé pour calmer les taches de psoriasis et d'autres affections cutanées inflammatoires (test épicutané en premier!).
3. IL AIDE À LA CIRCULATION SANGUINE
Je ne sais pas comment. Les scientifiques ne sont pas si sûrs non plus. Mais ils ont découvert que le massage de l'huile de germe de blé sur votre peau améliore la circulation. C'est peut-être parce qu'il y a plus de flux sanguin vers la peau, donc plus d'oxygène y pénètre.
Inutile de dire que l'huile laisse votre peau radieuse.
Ajoutez aussi un peu d'huile de lavande pour un mélange de massage odorant.
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Avantages de l'huile de germe de blé pour la peau
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SAUTE L'HUILE SI VOUS AVEZ DE L'ACNÉ
Il y a cette échelle pour évaluer les huiles végétales qui causent l'acné. C'est ce qu'on appelle une cote comédogène. L'huile de germe de blé a la cote la plus élevée, ce qui signifie qu'elle est susceptible de provoquer de l'acné.
Donc, si vous avez la peau à tendance acnéique, évitez d'utiliser l'huile de germe de blé.
De plus, si vous souffrez de la maladie cœliaque, vous devez également éviter l'huile. L'huile de germe de blé contient du gluten. Je ne pense pas que l’huile contienne du gluten, mais il vaut mieux être sûr et l’éviter si vous avez des allergies au gluten.
Ou test épicutané pour vous assurer que vous ne réagissez pas à l'huile.
Si vous n'êtes pas acnéique ou sensible, l'huile de germe de blé sera une excellente amie grasse pour votre peau… surtout en hiver!
Avez-vous déjà utilisé l'huile auparavant? J'adorerais entendre vos pensées!
L'huile de germe de blé:
Mais saviez-vous que la céréale omniprésente dans presque toutes les cuisines indiennes - le blé - produit également un résidu oléagineux?
Achetez nos produits de soin de la peau et nos suppléments de santé à l'huile de germe de blé les plus vendus aujourd'hui, pour un bien-être optimal de vous et de votre famille!
Oui, en plus d'être utilisé comme atta - la farine de blé entier - pour faire des rotis mous, des parathas et du pain, ainsi que du maida - la poudre raffinée - pour rouler des pauvres, des bhaturas et cuire des gâteaux légers et humides, de l'herbe humble, en plus , propose de l'huile de germe de blé.
Alors, qu'est-ce que l'huile de germe de blé exactement?
L'huile de germe de blé est essentiellement l'embryon des graines, à partir de laquelle toute la récolte germe. Contrairement au grain raffiné qui perd sa valeur nutritive d'origine, la partie germe contient de vastes réserves de composés sains, qui sont retenus dans l'huile, qui est obtenue par des processus de pressage et d'extraction des grains.
Avantages de l'huile de germe de blé pour une santé améliorée
Valeur nutritive de l'huile de germe de blé:
Un merveilleux cadeau de Dame Nature, l'huile de germe de blé est un trésor d'éléments nutritifs. Il contient des quantités importantes de graisses saines, de protéines végétales et de fibres, en plus d'être intrinsèquement riche en vitamines E, A, D, K et en minéraux comme le potassium, le zinc et le fer. De plus, l'huile de germe de blé regorge de puissants composants antioxydants, antimicrobiens et anti-inflammatoires.
Avantages pour la santé de l'huile de germe de blé:
Abaisse le cholestérol LDL
L'huile de germe de blé contient des quantités massives d'acides gras oméga 3, qui régulent le métabolisme et la dégradation des lipides, l'absorption dans le corps. Cela aide à élever le bon cholestérol HDL, tout en faisant baisser le mauvais cholestérol LDL dans la circulation sanguine, minimisant ainsi le risque de crise cardiaque et d'autres affections associées. Il stimule également le fonctionnement des muscles cardiaques et la circulation sanguine dans le système.
Augmente la capacité énergétique
La bonté de l'octacosanol - un acide gras à longue chaîne avec un segment terminal alcoolique, dans l'huile de germe de blé aide à renforcer la force des muscles du tronc, en plus d'augmenter considérablement l'endurance et la résilience. Prendre des suppléments d'huile de germe de blé une fois par jour et une heure avant une séance d'entraînement améliore énormément les performances dans les activités physiques. N'oubliez pas de consulter un nutritionniste ou un médecin avant de consommer des capsules nutritives.
Ralentit le vieillissement
L'huile de germe de blé est en effet un élixir pour le bien-être de la peau. Riche en antioxydants avantageux, outre l'oligo-élément de zinc, il traite efficacement la sécheresse, l'acné, les taches brunes, les cicatrices et est un superbe remède biologique contre l'eczéma. Quelques gouttes de cette teinture miraculeuse suffisent pour diminuer les dommages causés par les radicaux libres aux cellules de la peau, diminuant ainsi les signes de vieillissement comme les rides, les ridules et donnant une apparence jeune et sans tache.
Empêche la chute des cheveux
Infusée de volumes importants de vitamine E, ainsi que d'une myriade d'agents antimicrobiens, l'huile de germe de blé est une bénédiction pour une foule de maux liés aux cheveux. Ces composants sains transportent des nutriments essentiels vers les racines ou les follicules des cheveux, pour augmenter la croissance, l'épaisseur des mèches, en plus d'éliminer efficacement les pellicules et le cuir chevelu squameux. L'application d'huile de germe de blé sur les cheveux est une solution magique pour obtenir des cheveux lisses, doux et soyeux.
Réduit les niveaux de stress
L'huile de germe de blé se compose de masses remarquables de vitamine D, ainsi que d'une multitude de complexes anti-inflammatoires. Ceux-ci travaillent en synergie, pour élever le fonctionnement du système nerveux,
Maintenir l'équilibre de la production d'huile de notre peau et de nos cheveux est l'un des principaux moyens de lutter contre les affections cutanées courantes telles que l'acné, les rides et la peau sèche. Pour certains d'entre nous, ce n'est pas toujours facile. Les températures glaciales, la génétique et le régime alimentaire jouent un rôle important et, comme ces facteurs diffèrent d'une personne à l'autre, c'est aussi ce qui différencie nos routines de beauté les unes des autres. La beauté du bricolage m'a donné le luxe d'ajouter, de supprimer et d'ajuster des ingrédients en fonction de mes propres besoins et préférences. Bien sûr, certains ingrédients sont universels pour fournir de l'humidité. L'huile de germe de blé semble en faire partie.
Même si nous n'utilisions pas le même conditionneur, nous avions un ingrédient commun: l'huile de germe de blé. L'huile de germe de blé gagne en popularité dans les produits de soins de la peau et des cheveux en raison de ses avantages universels. Extrait du centre du blé, l'huile contient plus de 23 nutriments différents qui sont essentiels pour garder nos organes externes en bonne santé. Selon Livestrong, l'huile de germe de blé a des propriétés anti-âge qui aident à adoucir et hydrater la peau. La capacité naturelle de l'huile à être facilement absorbée par la peau la rend incroyablement polyvalente - la peau sèche la boira, mais elle ne laissera pas les visages plus gras paraître lisses.
L'huile de germe de blé est également riche en vitamines A, B, D et E, et riche en antioxydants - ce sont toutes de très bonnes choses pour tous ceux qui cherchent à combattre les signes cruels du vieillissement, comme moi. Selon Natural Skincare Recipes, l'huile de germe de blé est l'une des meilleures huiles pour soutenir la production de collagène. L'huile de germe de blé n'est pas seulement pour réparer et guérir les affections cutanées, selon des preuves anecdotiques de blogueurs beauté et de sources de Livestrong, l'huile de germe de blé peut empêcher les cicatrices ... et c'est un peu mon rêve devenu réalité.
Maintenant, revenons à mes cheveux: L'huile de germe de blé est un émollient qui est la clé pour garder mon afro hydraté - mais tous les types de cheveux peuvent bénéficier d'une rétention d'humidité qui s'enlève facilement à la sortie de la douche et d'une protection contre les radicaux libres. Oui, cela signifie que ce germe peut vous protéger des germes, ce qui est assez génial.
Avant de plonger la tête la première dans un champ de blé, vérifiez vous-même. Si vous êtes intolérant au gluten ou avez une allergie au blé, n'essayez pas d'utiliser l'huile de germe de blé dans votre quête de beauté. Croyez-moi, les réactions allergiques ne sont pas belles. Si vous n'êtes pas sûr, assurez-vous de faire un patch test à l'intérieur de votre bras et arrêtez l'utilisation si vous avez des rougeurs, des démangeaisons ou de l'inconfort. Une fois que votre peau vous a donné le feu vert, vous pourrez vous adonner à ces recettes faciles à faire à base d'huile de germe de blé.
Le revitalisant sans rinçage ultime
J'adore ce revitalisant sans rinçage fait maison, en particulier lorsque je coiffe mes cheveux en une tresse pour protéger mes extrémités des températures glaciales. Avertissement juste: ce conditionneur est incroyablement lourd et riche en émollients, donc ce n'est certainement pas pour mes amis aux cheveux fins. J'utilise 1/3 tasse d'huile de tournesol, 1/3 tasse d'huile de germe de blé et un peu moins d'un 1/4 tasse de beurre de karité (bien que vous puissiez utiliser plus de karité si vous voulez une consistance encore plus épaisse). Appliquer sur cheveux trempés.
Si vous essayez de traiter les pattes d'oie, les ridules, les tons de peau inégaux ou la peau craquelée, cette recette vous donnera une certaine tranquillité d'esprit. Utilisez simplement des parties égales d'huile de germe de blé et d'huile d'amande (l'huile d'amande peut facilement être remplacée par de l'huile de jojoba si vous avez une allergie aux noix) et ajoutez quatre à cinq gouttes d'huile essentielle de géranium. Appliquez directement sur votre visage après le nettoyage et séchez.
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L'huile de germe de blé fait partie du grain de blé qui contient toute la bonté du grain. Bien qu'il soit retiré de la plupart des produits de blé transformés, il est plus dense sur le plan nutritionnel que le reste du grain. En fait, on l'appelle l'embryon du grain à travers lequel la graine pousse.
L'huile de germe de blé est très riche en nutriments essentiels tels que les lipides, les protéines, les sucres, les fibres et les minéraux. Le germe contient de la riboflavine, de la thiamine, de la vitamine E et des oligo-éléments tels que le zinc, le cuivre, le fer et le magnésium. Il est également riche en triglycérides et en antioxydants.
L'huile de germe de blé extraite de l'huile de germe de blé est riche en protéines et en lécithine. Cette huile est largement utilisée pour une application externe sur la peau car elle améliore la fonction de barrière cutanée tout en fournissant une alimentation pour maintenir l'élasticité et le tonus de la peau. Il offre également une protection contre les dommages du soleil.
Avantages incroyables pour la santé de l'huile de germe de blé:
Améliore la santé de la peau
L'huile de germe de blé est bénéfique pour la peau en raison de sa teneur élevée en protéines et en vitamine E qui aident à construire le collagène et à améliorer la texture de la peau. Il aide à réparer la peau, guérit et prévient les cicatrices. L'utilisation régulière d'huile de germe de blé aide à réduire le stress oxydatif, minimise l'apparence des rides et aide à maintenir un teint éclatant et sain. Il apporte également une hydratation naturelle à la peau.
Nettoyant naturel pour le visage
L'huile naturelle de germe de blé offre des avantages rafraîchissants et complets pour le nettoyage du visage. Quelques gouttes d'huile peuvent être utilisées sur votre peau ou ajoutées à vos masques ou masques. Il aide à maintenir l'hydratation nécessaire de la peau et prévient également l'acné, les boutons, etc. Il est non comédogène, n'obstrue pas les pores, apaisant avec un effet anti-inflammatoire le rend nettoyant doux pour la peau
Fournit des avantages anti-âge
L'huile de germe de blé pure lorsqu'elle est appliquée sur la peau est rapidement absorbée. L'huile aide à emprisonner l'humidité dans votre peau pour une peau douce et lisse. La vitamine E présente dans l'huile de germe de blé est un puissant anti-oxydant et favorise une peau saine.
Nourrit les cheveux
L'huile de germe de blé est riche en acide linoléique qui nourrit et conditionne les cheveux. Il possède des propriétés hydratantes et revitalisantes qui sont utiles pour réparer les cheveux abîmés et préviennent la chute des cheveux. L'huile de germe de blé donne de la force à vos cheveux et prévient même la chute des cheveux et les pellicules.
Riche source d'antioxydants
L'huile de germe de blé contient des acides gras oméga-6 et des acides gras oméga-3. C'est également une excellente source de vitamine E, qui est considérée comme un puissant antioxydant. L'huile de germe de blé est riche en vitamines A, B, D et E et ces vitamines contribuent à diverses fonctions de l'organisme. Il est bon d’utiliser des cosmétiques ou des produits contenant de l’huile de germe de blé qui sont bénéfiques pour la peau en lui donnant l’éclat et l’éclat désirés par tous. C'est un ingrédient magique qui convient à presque tous les types de peau et aide à restaurer une peau glamour et saine. moha: Savon aux herbes, moha: Après-shampoing aux herbes et moha: Un écran solaire enrichi en huile de germe de blé est l'un de ces produits indispensables dans chaque maison pour commencer la journée avec une peau et des cheveux propres et sains.
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