Kırmızı et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünleri gibi çeşitli besin kaynaklarında doğal olarak bulunan L-arjinin, protein sentezinde önemli bir rol oynar ve vücutta nitrik okside dönüştürülerek kan damarlarının genişlemesine ve dolaşımına yardımcı olur.

L-arjinin takviyesi yüksek tansiyon ve erektil disfonksiyon gibi durumlar için popüler olsa da etkinliği değişkenlik göstermektedir; bazı çalışmalar, özellikle belirli atletik popülasyonlarda artan nitrik oksit üretimi yoluyla egzersiz performansına faydalar önermektedir.

Bununla birlikte, potansiyel faydalarına rağmen, L-arjinin takviyesinin her zaman gerekli olmayabileceğini unutmamak önemlidir; çünkü yeterli düzeyler tipik olarak protein açısından zengin dengeli bir beslenme yoluyla elde edilebilir; takviyeler eksiklik veya belirli tıbbi durumlar durumunda daha anlamlıdır. .

CAS numarası: 74-79-3

EC numarası: 230-571-3

Kimyasal Formül: C6H14N4O2

Molar Kütle: 174.204 g·mol−1

Eş anlamlılar: NCGC00024715-02, NCGC00024715-03, NCGC00024715-04, NCGC00024715-05, NCGC00024715-10, NCGC00260762-01, 25212-18-4, 4455-52-1, AK-812 31, AS-14190, K277, L- Arginin, BioUltra, >=%99,5 (NT), SBI- 0207062.P001, AB0014136, A0526, A7079, EU-0100077, L-arjinin, SAJ özel sınıf, >=%98,0, A 5006, C00062, D02982, L- Arginin, Vetec (TM) reaktif derecesi, >=%98, M02981, Y-8965, 14932-EP2316830A2, AB00374192_03, Norvaline, 5-[(aminoiminometil)amino]-, (L)-, L-arjinin, arginin, 74 -79-3, L-(+)-Arginin, L(+)-Arginin, L-Arg, H-Arg-OH, (S)-2-Amino-5-guanidinopentanoik asit, (L)-Arginin, Arginin , ARGİNİN, L-, Arginin (VAN), L-arjinin, Argininum, Arginin, L-Ornitin, N5-(aminoiminometil)-, Argamine, Argivene, Detoxargin, Levargin, L-alfa-Amino-delta-guanidinovalerik asit, Minofajen A, 1-Amino-4-guanidovalerik asit, CCRIS 3609, NSC 206269, arg, HSDB 1429, AI3-24165, UNII-94ZLA3W45F, MFCD00002635, (S)-2-Amino-5-guanidinovalerik asit, BRN 1725413, CHEBI: 16467, (S)-2-Amino-5-((aminoiminometil)amino)pentanoik asit, L-Norvalin, 5-((aminoiminometil)amino)-, (S)-(+)-arginin, L-arjinin, monohidroklorür , 2-amino-5-guanidinovalerik asit, CHEMBL1485, (2S)-2-amino-5-guanidinopentanoik asit, (S)-2-Amino-5-[(aminoiminometil)amino]pentanoik asit, 94ZLA3W45F, Pentanoik asit, 2 -amino-5-((aminoiminometil)amino)-, (S)-, (2S)-2-amino-5-(karbamimidamido)pentanoik asit, L-2-Amino-5-guanidinopentanoik asit, Arginin (L-arjinin) ), R-Gene, L-Norvalin, 5-[(aminoiminometil)amino]-, (2S)-2-amino-5-karbamimidamidopentanoik asit, DSSTox_CID_21056, DSSTox_RID_79618, Poli(L-arjinin), DSSTox_GSID_41056, L(+) -Arginin, 98+%, BDBM181132, HMS3260O15, N5- (aminoiminometil) -l-orignine, hy-n0455, L-arjinin, vetec (TM), TM), TOP-%, TOX21_113046, TOX21_57, AK-%. , L-alfa-Amino-delta-guanidinovalerat, L-arjinin, reaktif sınıfı, >=%98, s5634, AKOS006239069, AKOS015854096, Tox21_113046_1, AM81500, CCG-204172, DB00125, LP00077, 123240, SDCCGSBI-0050065.P002 , L-arjinin, %99, doğal, FCC, FG, (s)-2-amino-5- guanidino-pentanoik asit, 5-[(aminoiminometil)amino]-L-Norvalin, NCGC00015064-01 , NCGC00024715-01, 002A635, A837397, Q173670, SR-01000075479, SR-01000597671, (S)-2-amino-5-[(aminoiminometil)amino]-Pentanoat, (S)-2-Amino-5-[(aminoiminometil)amino]pentanoat , SR-01000075479-1, SR-01000597671-1, W-104410, (S)-2-amino-5-[(aminoiminometil)amino]-Pentanoik asit, Arginin, Avrupa Farmakopesi (EP) Referans Standardı, (2S) -2-amino-5-[(diaminometiliden)amino]pentanoik asit, 7F15B0C7-356D-45D7-AC33-03AEE4394A0E, S-(+)-2-Amino-5-[(aminoiminometil)amino]pentanoik asit, UNII-0O72R8RF8A bileşen ODKSFYDXXFIFQN-BYPYZUCNSA-N, UNII-FL26NTK3EP bileşen ODKSFYDXXFIFQN-BYPYZUCNSA-N, L-arjinin, Amerika Birleşik Devletleri Farmakopesi (USP) Referans Standardı, L-arjinin, Farmasötik İkincil Standart; Hayvansal olmayan kaynaklardan elde edilen Sertifikalı Referans Malzemesi L-, L-arjinin, EP, USP test spesifikasyonlarını karşılar, hücre kültürü için uygundur, %98,5-101,0, L-arjinin, PharmaGrade, Ajinomoto, EP, USP, uygun GMP altında üretilmiştir Hücre kültürüne uygun Farmasötik veya Biyofarmasötik üretimine yönelik kontroller

L-arjinin kırmızı et, kümes hayvanları, balık ve süt ürünlerinde doğal olarak bulunan bir amino asittir.

L-arjinin protein yapımı için gereklidir ve yaygın olarak dolaşım için kullanılır.

L-arjinin vücutta nitrik oksit adı verilen bir kimyasala dönüştürülür.

Nitrik oksit, kan akışının iyileştirilmesi için kan damarlarının daha geniş açılmasına neden olur.

L-arjinin ayrıca vücutta büyüme hormonu, insülin ve diğer maddelerin salınmasını da uyarır.

L-arjinin laboratuvarda üretilebilir ve takviyelerde kullanılabilir.

İnsanlar göğüs ağrısı ve çeşitli darbe akışı sorunları, erektil disfonksiyon, hamilelik sırasındaki yüksek tansiyon ve nekrotizan enterokolit (NEC) adı verilen prematüre bebeklerde ciddi bir hastalık için L-arjinin kullanıyor.

L-arjinin ayrıca birçok başka durum için de kullanılır, ancak bu diğer kullanımları destekleyecek iyi bir bilimsel kanıt yoktur.

L-arjinin vücudun protein yapmasına yardımcı olan bir amino asittir.

L-arjinin doğal olarak diyetle elde edilebildiği gibi besin takviyesi formunda da bulunur.

L-arjinin bakımından zengin gıdalar arasında süt ürünleri, et, kümes hayvanları, balık ve fındık gibi bitkisel ve hayvansal proteinler bulunur.

L-arjinin protein oluşturmanın yanı sıra kanda nitrik oksit de salgılar.

Nitrik oksit, kan dolaşımındaki kan damarlarını genişleterek belirli dolaşım koşullarına yardımcı olabilir.

Bir kişinin vücudu normal koşullar altında doğal olarak L-arjinin üretir.

İnsanlar ayrıca düzenli beslenmelerinin bir parçası olarak ek L-arjinin alırlar.

Kırmızı et, balık, süt ürünleri ve yumurtaların tümü, vücudun gerekli kaynaklarını yenilemesine yardımcı olan düşük miktarda L-arjinin içerir.

Arginin, aynı zamanda L-arjinin (Arg veya R sembolü) olarak da bilinir, proteinlerin biyosentezinde kullanılan bir a-amino asittir.

L-arjinin, bir a-amino grubu, bir a-karboksilik asit grubu ve bir guanidino grubuyla biten 3 karbonlu alifatik düz zincirden oluşan bir yan zincir içerir.

Fizyolojik pH'ta, karboksilik asit protondan arındırılır (−COO−), amino grubu protonlanır (−NH3+) ve guanidino grubu da protonlanarak guanidinyum formunu (-C-(NH2)2+) verir ve arginin elde edilir.

L-arjinin nitrik oksit biyosentezinin öncüsüdür.

L-arjinin, CGU, CGC, CGA, CGG, AGA ve AGG kodonları tarafından kodlanır.

Arginin, bireyin gelişim aşamasına ve sağlık durumuna bağlı olarak yarı esansiyel veya koşullu esansiyel amino asit olarak sınıflandırılır.

Prematüre bebekler arginini dahili olarak sentezleyemez veya oluşturamazlar, bu da amino asidi beslenme açısından onlar için gerekli kılar.

Çoğu sağlıklı insanın arginin takviyesi almasına gerek yoktur çünkü L-arjinin, protein içeren tüm gıdaların bir bileşenidir ve vücutta sitrülin yoluyla glutaminden sentezlenebilir.

Bazen kişinin L-arjinin ihtiyacı, vücudun doğal olarak L-arjinin üretme veya tüketme yeteneğini aşabilir.

Bu genellikle yaşlı yetişkinler veya belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler için geçerlidir.

Bu durumlarda insanlara ağızdan ilaç, enjeksiyon veya krem şeklinde yapay L-arjinin reçete edilebilir.

L-arjinin alımının artması birçok potansiyel sağlık koşuluna fayda sağlayabilir.

L-arjinin bir amino asittir.

Amino asitler proteinlerin yapı taşlarıdır ve esansiyel ve esansiyel olmayan kategorilere ayrılır.

Vücutta esansiyel olmayan amino asitler üretilir, ancak esansiyel amino asitler üretilmez.

Bu nedenle bunların diyet yoluyla sağlanması gerekir.

L-arjinin yarı esansiyel veya şartlı esansiyel olarak kabul edilir; bu, L-arjinin'in hamilelik, bebeklik, kritik hastalık ve travma dahil olmak üzere belirli koşullar ve koşullar altında esansiyel hale geldiği anlamına gelir.

L-arjinin, kan akışının düzenlenmesi, mitokondriyal fonksiyon ve hücresel iletişim dahil olmak üzere çeşitli bedensel işlemler ve işlevler için gerekli olan bir sinyal molekülü olan nitrik oksitin üretimi için gereklidir.

Ek olarak L-arjinin, glutamat, prolin ve kreatin dahil olmak üzere diğer amino asitlerin öncüsü olarak görev yapar ve bağışıklık sisteminizin sağlığı ve işleyişi için gereklidir.

Arginin, bağışıklık tepkisinde merkezi rol oynayan beyaz kan hücreleri olan T hücrelerinin gelişimi için gereklidir.

L-arjinin vücudunuzda pek çok kritik role sahip olduğundan, bu amino asidin eksikliği hücresel ve organ fonksiyonlarını bozabilir ve ciddi olumsuz sağlık sonuçlarına yol açabilir.

L-arjinin çeşitli şekillerde üretilir.

L-arjinin, vücut proteinlerinin parçalanması yoluyla amino asit sitrulinden sentezlenebilir veya diyetle protein alımı yoluyla elde edilebilir.

L-arjinin et, kümes hayvanları, süt ürünleri, fındık, soya ürünleri ve balık gibi protein açısından zengin bazı gıdalarda yoğunlaşmıştır.

Gıdalardan günlük ortalama L-arjinin alımının 4-6 gram olduğu bildirilmektedir.

Referans olarak, araştırmalar tipik bir Batı diyetinin vücutta mevcut olan toplam argininin %25-30'unu sağladığını göstermektedir.

Ek olarak L-arjinin takviyeleri alınarak da elde edilebilir.

L-arjinin takviyeleri yaygın olarak mevcuttur ve marketlerde, takviye mağazalarında ve internette toz, sıvı, kapsül ve tablet formunda bulunabilir.

Bu makale temel olarak L-arjinin takviyelerinin yararlarına ve kullanımlarına odaklanmaktadır.

L-arjinin, protein yapımına yardımcı olan bir amino asittir.

L-arjinin ayrıca vücutta gaz nitrik oksit (NO) haline gelir.

NO erektil fonksiyon için önemlidir çünkü L-arjinin kan damarlarının gevşemesine yardımcı olur, böylece oksijen açısından zengin kan arterlerinizde dolaşabilir.

Normal erektil fonksiyon için penisin arterlerine sağlıklı kan akışı şarttır.

L-arjinin vücutta nitrik oksit (NO) üretimi için kritik olan bir amino asittir.

NO kan dolaşımını düzenlemeye ve iyileştirmeye yardımcı olur.

L-arjinin vücutta üretilemez ancak gıda veya takviye yoluyla elde edilmesi gerekir.

Kyowa Kaliteli L-arjinin, en yüksek kalite standartlarına göre üretilmiş, saf, alerjen içermeyen bir içeriktir.

Yumurta, et, süt, soya proteinleri, yer fıstığı ve ceviz arginin kaynaklarıdır.

Fizyolojik olarak aktif form olan L-arjinin, proteinlerin parçalanmasıyla elde edilir.

Arjinin laboratuvarda da sentezlenebilir.

L-arjinin vücutta sentezlenebildiği için yetişkinlerde esansiyel olmayan bir amino asit olarak sınıflandırılır.

Ancak çocuklarda ve belirli rahatsızlıkları olan kişilerde (örn. enfeksiyon, travma) L-arjinin sentezi bozulabilir ve daha sonra yarı gerekli olarak değerlendirilebilir.

Yeterli L-arjinin almanın doğal yolları:

L-arjinin'i diyet yoluyla elde etmenin en büyük faydası çok fazla elde edilmesinin zor olmasıdır.

Bu nedenle çok fazla L-arjinin tüketmenin bazı yan etkilerinden kaçınılabilir.

Öte yandan, tek başına gıda tüketimi kişinin ihtiyaçlarını karşılamaya yetecek kadar L-arjinin sağlayamayabilir.

Bir kişi diyetini değiştirmeden önce seçeneklerini doktorlarıyla tartışmalıdır.

L-arjinin için en iyi doğal kaynak, protein açısından zengin besinlerdir.

Bazı insanlar için kırmızı et (sığır eti), tavuk ve hindi göğsü, domuz filetosu ve süt ürünleri gibi hayvansal proteinler L-arjininin birincil kaynağı olabilir.

Et yemeyen insanlar için L-arjinin içeren bitki bazlı proteinler arasında mercimek, nohut, yer fıstığı, kabak çekirdeği ve soya fasulyesi bulunur.

İhtiyaçlarını karşılamak için yeterli miktarda L-arjinine sahip olmadıklarını fark eden kişiler, diyetlerini protein açısından zengin gıdaları içerecek şekilde değiştirmek isteyebilirler.

Bir diyetisyen veya doktor, takviye almadan önce L-arjinin'in doğal alımını artırmak için yemek planı önerilerinde bulunabilir.

L-arjininin Kullanım Alanları:

L-arjinin takviyeleri, sporcular ve yüksek tansiyon gibi belirli tıbbi rahatsızlıkları olan kişiler de dahil olmak üzere birçok popülasyon tarafından çeşitli nedenlerle alınır.

Ayrıca klinik ortamda kritik hastaları veya yaraları olan kişileri tedavi etmek için de kullanılırlar.

Araştırmalar, L-arjinin'in takviye olarak kullanıldığında çeşitli potansiyel faydalar sunabileceğini göstermiştir.

Ancak sonuçlar karışıktır ve L-arjinin, birçok takviye şirketinin iddia ettiği gibi bazı koşullar için o kadar etkili olmayabilir.

Atletik performansın arttırılması:

Sınırlı kanıtlar, L-arjinin takviyelerinin vücuttaki nitrik oksidi artırarak egzersiz performansını artırabileceğini, bunun da kaslara kan akışını ve oksijenlenmeyi iyileştirdiğini göstermektedir.

Örneğin, 2017 yılında 56 erkek futbolcu üzerinde yapılan randomize bir çalışma, 45 gün boyunca günde 2 gram L-arjinin tedavisinin, plasebo grubuyla karşılaştırıldığında spor performansını önemli ölçüde artırdığını buldu.

9 erkek üzerinde yapılan bir başka küçük çalışma, yoğun egzersizden 1 saat önce 6 gram L-arjinin içeren bir içecek içenlerin, plasebo grubuyla karşılaştırıldığında kandaki nitrik oksit seviyelerinin önemli ölçüde arttığını ve daha uzun süre egzersiz yapabildiklerini gösterdi.

Ancak bu ilişkiyi araştıran çoğu çalışma, L-arjinin'in atletik performansı artırmada faydalı olmadığını bulmuştur.

Bu makalenin ilerleyen kısımlarında tartışılacak olan L-arjininin öncüsü olan L-sitrulin, atletik performansı artırmak için daha iyi bir seçim olabilir.

Kan basıncının düzenlenmesi:

L-arjinin takviyeleri yüksek tansiyonu olanlara fayda sağlayabilir.

Araştırmalar, L-arjinin takviyeleri almanın hem sistolik (en üstteki sayı) hem de diyastolik (en alttaki sayı) kan basıncı ölçümlerinizi düşürmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir.

L-arjinin, kan damarlarını oluşturan hücrelerin gevşemesi ve kan basıncının düzenlenmesi için gerekli olan nitrik oksit üretimi için gereklidir.

2016 yılında yapılan 7 çalışmanın gözden geçirilmesi, hem oral hem de intravenöz (IV) uygulama yoluyla L-arjinin takviyesinin, yüksek tansiyonu olan yetişkinlerde sistolik ve diyastolik kan basıncını sırasıyla 5,4 mm/Hg ve 3,1 mm/Hg'ye kadar önemli ölçüde azalttığını buldu.

Kritik hastalığın yönetimi:

Arginin, enfeksiyon ve travma gibi durumlar nedeniyle vücudunuz tehlikeye girdiğinde gerekli hale gelir ve fizyolojik talepler nedeniyle arginin ihtiyaçlarınız önemli ölçüde artar.

Bu koşullar altında vücudunuz, dış kaynaklardan karşılanması gereken arjinin ihtiyacını artık karşılayamaz.

Kritik hastalık sırasında veya ameliyat sonrasında arginin tükenmesi, bağışıklık fonksiyonu ve kan akışında bozulma gibi ciddi olumsuz etkilere yol açar.

Bu potansiyel komplikasyonları önlemek için arginin takviyeleri klinik ortamda çeşitli durumların tedavisinde sıklıkla kullanılmaktadır.

Örneğin, oral veya IV arginin, bebeklerde nekrotizan enterokolit, sepsis vakaları, yanıklar, kronik hastalık ve yaraların yanı sıra ameliyat öncesi ve sonrası ve travma hastalarında gibi ciddi enfeksiyonları tedavi etmek için yaygın olarak kullanılır.

Kan şekerinin düzenlenmesi:

Araştırmalar, L-arjinin'in glikoz metabolizmasını ve insülin duyarlılığını iyileştirerek diyabet hastalarına fayda sağlayabileceğini gösteriyor.

Nitrik oksit üretimi için L-arjinin gereklidir.

Nitrik oksit, hücresel fonksiyonda ve vücudunuzun, kan şekerini kanınızdan L-arjinin'in enerji için kullanıldığı hücrelere taşıyan bir hormon olan insüline nasıl tepki vereceği konusunda önemli roller oynar.

Bu nedenle nitrik oksit miktarının arttırılması, insülin salgılayan hücrelerin işlevinin geliştirilmesine ve vücudunuzun kan şekerini daha verimli kullanmasına yardımcı olabilir.

Bazı araştırmalar, L-arjinin takviyeleri ile uzun süreli tedavinin, risk altındaki popülasyonlarda diyabeti önleyebileceğini göstermiştir.

Kan şekeri regülasyonu bozuk 144 kişiyle yapılan bir araştırma, 18 ay boyunca günde 6,4 gram L-arjinin tedavisinin, plasebo grubuyla karşılaştırıldığında 90 aylık bir süre boyunca diyabet gelişme olasılığını azalttığını buldu.

L-arjinin'in Geleneksel/Etnobotanik kullanımları:

L-arjinin, L-arjininlerin arteriyel plak oluşumunu, kan pıhtılarını, trombosit kümeleşmesini bloke etmesi ve koroner arterdeki kan akışını arttırması nedeniyle kalp hastalığının tedavisinde önemli bir rol oynayabilen, esansiyel olmayan bir amino asittir.

L-arjinin genellikle erkeklerde damar sağlığını iyileştirdiği ve erektil disfonksiyonu tedavi ettiği iddia edilen bir sağlık takviyesi olarak satılmaktadır.

İnsan büyümesini uyarıcı olarak tanıtılan L-arjinin aynı zamanda vücut geliştirmede de kullanılıyor.

1800'lü yıllarda L-arjinin ilk kez hayvan boynuzundan izole edildi.

Belirli L-arjinin popülasyonlarında kullanın:

L-arjinin'in güvenliği hamile kadınlar ve yaşlı yetişkinler de dahil olmak üzere birçok popülasyonda kanıtlanmıştır.

Bununla birlikte, karaciğeri veya böbrekleri etkileyen rahatsızlıkları olanlar da dahil olmak üzere bazı kişilerin L-arjinin'den uzak durması gerekir.

L-arjinin takviyeleri bazen çocuklarda klinik ortamda kullanılır ve uygun dozlarda reçete edildiğinde güvenli kabul edilir.

Ancak çocuklarda arginin takviyesi her zaman bir sağlık uzmanı tarafından izlenmelidir.

L-arjinin tıbbi olarak gerekli olmadığı ve bir sağlık uzmanı tarafından önerilmediği sürece çocuğunuza L-arjinin vermeniz önerilmez.

Bir çocuğa çok yüksek dozda L-arjinin verilmesi ciddi yan etkilere neden olabileceği ve hatta ölümcül olabileceği için bu tavsiyeye uyulması son derece önemlidir.

L-arjinin alternatifleri:

Tüketimden sonra bağırsaklarınız ve karaciğeriniz, L-arjinin sistemik dolaşıma ulaşma şansına sahip olmadan hızla metabolize eder.

Bu nedenle bazıları, L-arjininin öncüsü olan L-sitrulin'in arginin düzeylerini artırmak için daha iyi bir seçim olabileceğini savunuyor.

L-sitrulin, takviye olarak alındığında L-arjinin'e alternatif olarak kullanılabilecek bir amino asittir.

L-sitrulin, L-arjininin öncüsü olan, esansiyel olmayan bir amino asittir.

L-sitrulin, öncelikle böbreklerinizde meydana gelen bir dizi enzimatik reaksiyon yoluyla L-arjinin'e dönüştürülür.

Araştırmalar, L-sitrulin takviyelerinin vücut L-arjinin düzeylerini artırabildiğini gösteriyor.

Aslında, bazı çalışmalar L-sitrulin'in arginin düzeylerini artırmada L-arjinin takviyelerinden daha etkili olduğunu göstermektedir.

Araştırmalar aynı şekilde L-sitrulin takviyelerinin L-arjinin takviyelerine benzer faydalar sağlayabileceğini göstermiştir.

Örneğin, L-arjinine benzer şekilde, L-sitrulinin de bazı çalışmalarda kan basıncını düşürmeye ve erektil disfonksiyonu iyileştirmeye yardımcı olduğu gösterilmiştir.

Ek olarak çalışmalar, L-sitrulin'in L-arjininler üzerinde tek başına veya L-arjinin ile kombinasyon halinde kullanıldığında atletik performansı artırabildiğini ve atletlerde kas iyileşmesini artırabildiğini göstermektedir.

Ayrıca, bu çalışmalardan bazıları sitrülin takviyelerinin atletik performansı artırmada L-arjinin takviyelerinden daha etkili olabileceğini buldu.

Bu nedenle sporcular, tek başına L-arjinin yerine L-sitrulin kombinasyonundan daha fazla yararlanabilirler.

L-arjininin Faydaları:

L-arjinin'in iki etkisi vardır: L-arjinin nitrik okside dönüşür ve vücudun protein oluşturmasına yardımcı olur.

Bu etkiler, L-arjinin'e kalp sağlığı ve göğüs ağrısından kas oluşumuna, yaraların onarılmasına ve erkek doğurganlığının iyileştirilmesine kadar uzanan bir dizi potansiyel fayda sağlar.

L-arjinin'in faydaları konusunda pek çok iddia bulunsa da bunların hepsi bilimsel araştırma çalışmaları ile desteklenmiyor.

Aşağıda L-arjinin'in araştırılmış yararları ve kullanımlarına ilişkin bazı örnekler verilmiştir:

Büyüme hormonu rezerv testi,

Yüksek tansiyonun düşürülmesi,

Üre sentezindeki doğuştan gelen hataların düzeltilmesi,

Kalp hastalığını tedavi etmek,

Erektil disfonksiyonun (ED) tedavisi,

Prematüre bebeklerde sindirim sistemi iltihabını hafifletir,

Diyabetli kişilerde kan şekerinin kontrol edilmesi.

Ayrıca L-arjinin diğer birçok soruna da yardımcı olma potansiyeline sahip olabilir.

Bununla birlikte, L-arjinin'in aşağıdakileri yapma potansiyelini daha fazla değerlendirmek için daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir:

Kan akışını iyileştirin,

Yaraları daha hızlı iyileştirir,

Kaygıyı hafifletmek,

Yanıkları tedavi edin,

Konjestif kalp yetmezliği olan kişiler için böbrek fonksiyonlarını iyileştirin,

Egzersiz performansını artırın.

L-arjinin ayrıca vücuttan amonyaktan (atık ürün) kurtulmaya yardımcı olur ve insülin salınımını uyarır.

Ayrıca vücudunuz nitrik oksit (kan damarlarını gevşeten bir bileşik) üretmek için arginin kullanır.

Bazı çalışmalar L-arjinin'in belirli sağlık sorunlarına faydalı olabileceğini öne sürse de diğer araştırmala bazı kişiler üzerinde zararlı etkileri olabileceğini göstermektedir.

L-arjininin Sağlığa Faydaları:

Bazı savunucular, vücuttaki kan akışını iyileştirerek, L-arjinin'in göğüs ağrısı (anjina), yüksek tansiyon, bacak krampları ve tıkalı arterlerden kaynaklanan zayıflık (aralıklı klodikasyon olarak bilinen bir durum) gibi kalp rahatsızlıklarına yardımcı olabileceğini iddia ediyor.

Bazı insanlar bağışıklık sistemini güçlendirmek, atletik performansı artırmak, ameliyat sonrası iyileşme süresini kısaltmak ve kilo kaybını teşvik etmek için L-arjinin kullanır.

L-arjinin aynı zamanda vücut geliştirmede de kullanılır.

Araştırmacıların, L-arjinin insan vücudu üzerindeki etkilerine ilişkin araştırmakla ilgilendiği birkaç ek alan daha vardır.

L-arjinin, takviye olarak almakla ilgilenen herkesin kullanmaya başlamadan önce potansiyel yararları ve riskleri hakkında doktorlarıyla konuşması için gereklidir.

Ayrıca insanlar, L-arjinin kullanmadan önce bir üreticinin ürünü hakkında yaptığı iddiaları tam olarak anlamalı ve incelemelidir.

L-arjinin'in diğer potansiyel faydaları:

Yukarıda listelenen potansiyel faydalara ek olarak, bazı araştırmalar L-arjinin takviyelerinin aşağıdaki şekillerde kullanıldığında yararlı olabileceğini öne sürmektedir:

Erektil disfonksiyonun tedavisi.

10 çalışmanın 2019'da gözden geçirilmesi, günde 1,5-5 gram arasında değişen dozlarda arginin takviyesi almanın, plaseboya veya tedavi verilmemesine kıyasla erektil disfonksiyonu önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu.

Kan akışının iyileştirilmesi.

Bazı kanıtlar, L-arjinin takviyelerinin belirli popülasyonlarda kan damarı fonksiyonunu ve kan akışını iyileştirebileceğini öne sürüyor.

Ancak çalışma sonuçları çelişkilidir ve birçoğu L-arjinin'in hiçbir faydası olmadığını bulmuştur.

Preeklampsinin tedavisi ve önlenmesi.

Çalışmalar, hamilelik sırasında L-arjinin tedavisinin, yüksek tansiyon ve idrarda protein ile karakterize tehlikeli bir durum olan preeklampsinin önlenmesine ve tedavi edilmesine yardımcı olabileceğini göstermiştir.

Bu liste kapsamlı değildir ve L-arjinin, L-arjininin obezite, kalp hastalığı, kanser, polikistik over sendromu (PCOS), kısırlık ve anksiyete gibi çeşitli durumlar üzerindeki potansiyel yararlı etkileri açısından incelenmiştir; her ikisi de L-arjininlerde kullanılır.

Bununla birlikte, L-arjinin'in bu ve diğer birçok rahatsızlığı olan kişilerde etkilerine ilişkin araştırmalar sınırlı ve sonuçsuz olup, gelecekteki çalışmalara olan ihtiyacın altını çizmektedir.

Yukarıdaki potansiyel faydalara ve kullanımlara ek olarak birçok kişi, soğuk algınlığı riskini azaltmak ve kilo kaybını artırmak da dahil olmak üzere çeşitli başka nedenlerle L-arjinin takviyeleri alır.

Ancak bu iddia edilen faydaların çoğu bilimsel araştırmalarla desteklenmiyor.

Bazı insanlar L-arjinini takviye olarak alır.

Herhangi bir takviyede olduğu gibi, kişi L-arjinin'i dikkatli kullanmalıdır.

Her ne kadar L-arjinin orta dozlarda güvenli kabul edilse de, çok fazla ölüm dahil ciddi yan etkilere neden olabilir.

L-arjinin almadan önce takviyenin vücutla ve ek ilaçlarla nasıl etkileşime girebileceğini anlamak önemlidir.

Aşırı dozda L-arjinin:

Yukarıda belirtildiği gibi arginin, yüksek dozlarda kullanılsa bile genellikle güvenli kabul edilir.

Ancak L-arjinin'in çok fazla arginin alması mümkündür, bu da özellikle çocuklar için tehlikelidir.

L-arjininin hamileliği ve emzirmesi:

L-arjinin, preeklampsi de dahil olmak üzere belirli koşullar altında hamilelikte kullanılır.

Hamilelik sırasında L-arjinin takviyesi genellikle preeklampsi veya preeklampsi riski ve intrauterin büyüme kısıtlaması (IUGR) gibi belirli bir nedenden dolayı bir sağlık uzmanı tarafından reçete edilir ve izlenir.

L-arjinin takviyelerinin hem yüksek hem de düşük kaynaklara sahip bölgelerdeki kadınlarda hamilelik sonuçlarını ve ayrıca fetal ve anne sağlığını iyileştirebileceğine dair bazı kanıtlar var.

Bunun nedeni hamilelik sırasında fetal gelişim ve plasental büyüme nedeniyle vücudun L-arjinin ihtiyacının artmasıdır.

Bu artan ihtiyaç, özellikle protein açısından zengin gıdalara erişimi olmayan, kaynakların kısıtlı olduğu ortamlarda yaşayan kadınlarda diyet yoluyla karşılanamayabilir.

Ayrıca hamilelik sırasında artan arginin talebi diyet yoluyla sağlanabilse de, belirli koşullar altında protein veya bireysel amino asit takviyesi gerekli olabilir.

Bu, kısıtlayıcı diyetler uygulayan veya hamilelik sırasında şiddetli mide bulantısı ve kusma yaşayan ve bu nedenle diyet yoluyla taleplerini karşılayamayan kadınları içerebilir.

Ancak hamilelik sırasındaki takviyeler her zaman bir sağlık uzmanı tarafından onaylanmalı ve izlenmelidir.

Hamileyseniz ve ek L-arjinin almayı düşünüyorsanız tavsiye için sağlık uzmanınıza danışın.

Emziren kadınlarda L-arjinin takviyeleri araştırılmamıştır.

Bu nedenle L-arjinin takviyesi almanın emzirme sırasında bireysel ihtiyaçlarınız için güvenli ve gerekli olup olmadığını sağlık uzmanınıza sormanız önemlidir.

L-arjininin Tarihçesi:

Arginin ilk kez 1886 yılında Alman kimyager Ernst Schulze ve asistanı Ernst Steiger tarafından sarı acı bakla fidelerinden izole edildi.

Arginin nitrat kristallerinin gümüş-beyaz görünümü nedeniyle "gümüş" anlamına gelen Yunanca árgyros'tan (ργυρος) L-arjinine adını verdi.

1897'de Schulze ve Ernst Winterstein (1865–1949) argininin yapısını belirlediler.

Schulze ve Winterstein, 1899'da ornitin ve siyanamidden arginini sentezlediler, ancak argininin yapısı hakkındaki bazı şüpheler, Sørensen'in 1910 sentezine kadar devam etti.

L-arjininin özellikleri:

Kimyasal formül: C6H14N4O2

Molar kütle: 174,204 g·mol−1

Görünüm: Beyaz kristaller

Koku: Kokusuz

Erime noktası: 260 °C; 500°F; 533 bin

Kaynama noktası: 368 °C (694 °F; 641 K)

Suda çözünürlük: 14,87 g/100 mL (20 °C)

Çözünürlük: Etanolde az çözünür

etil eterde çözünmez

günlük P: −1,652

Asitlik (pKa): 2,18 (karboksil), 9,09 (amino), 13,2 (guanidino)